中醫養生

更年期失眠按摩

女性自45至55歲期間，由於卵巢功能逐漸減退，出現潮熱汗出、記憶力減退及失眠等症狀。根據文獻報道，原來高達4成更年期女性受失眠所困。

長期失眠可影響日間工作及生活，甚至被認為會增加患上認知障礙風險。

淺談洩瀉

前陰與肛門主司二便，若大小便正常，加上能眠好眠，人體動物屬性層面已算滿足得不錯。若言解手之事，過往文章曾介紹便秘針灸處理，可着眼臟腑胃、大腸及肛門，解決大便秘結原因包括胃熱、大腸傳導失司，與肛門不能隨意放鬆開合等。

中醫談便秘

近年腸道健康食品大行其道，箇中原因不乏平衡腸道、培養外陰益菌部落、增強免疫力，亦曾有產品廣告指力主刺激腸道，幫助排便。雖則就地沒有統計數字顯示香港受便秘困擾人口數目，但人們生活節奏急促，飲食休息不定時，