腰痛

腰部疼痛的原因

受傷

• 運動後肌肉痠痛 D.O.M.S. (Delayed Onset Muscle Soreness)
• 脊柱側彎
• 腰椎間盤損傷
• 黃韌帶肥厚
• 腰椎關節
• 棘間或棘上韌帶受傷
• 髂骶關節發炎
• 椎旁及臀肌壓痛點
• 較少見的腰痛原因則有腫瘤、嚴重的骨質疏鬆症。
• 不明確性腰背痛 Non-Specific Lower Back Pain

*若腰部傷患及炎症組織壓迫神經，則可出現腿部神經症狀，包括肌力減弱、麻痹和神經痛等。

運動後肌肉痠痛：
運動後肌肉痠痛一般以齒狀輥輪 Foam Roll 處理已足夠。但對於頑固反覆 D.O.M.S. ，除了重新釐定運動處方外，患者亦可考慮針刺或針灸治療，以針對放鬆深層肌肉軟組織。

脊柱側彎：
冠狀面或額狀面脊柱非直線型狀，呈C字型或S字型。可再分為功能性和結構性脊柱側彎。

腰椎間盤突出：
腰椎間盤突出好發於中年壯年人士。椎間盤突出可壓迫神經線，症狀除腰背疼痛外，亦可產生沿坐骨神經線的神經痛。病人亦注意患病期的坐姿，避免坐梳化；注提舉重物的姿勢，嚴禁彎腰負重，並扭轉身體的動作；時刻保持腰部溫暖；盡早開始運動，可進行簡單鬆馳及強化腰部運動，例如平臥時曲膝擺腰動作，及平臥時曲膝提升臀部離床。

骶髂關節發炎：
骶髂關節是活動幅度較少的關節，因為骶髂凹突相對的關節面，其關節囊又較為緊張，此外，有堅韌的韌帶進一步加強其穩定性。但若果骶髂關節發炎，脊椎活動異常，則可引起繼發性腰痛或頸痛。患者須注意姿勢，站立時不能將重心偏重一側，提舉物件要有良好姿勢，在恢愎期要加強背肌及核心肌群肌力，以增強骶髂關節的穩定性。

• 退化性關節炎：關節因損傷、退化，或骨折後遺症等，導致關節間隙收窄、骨質增生、軟骨下硬化(Subchrondral Sclerosis)及軟骨下囊腫(Subchrondral Cyst)。
• 強直性脊柱炎：強直性脊柱炎後免疫力失調所致的多關節慢炎症原因，影響男性並以二十至三十歲起病為主，持續並漸進影響髂骶關節、髖關節及腰椎關節及頸椎為主，並以關節緊張與難以活動為主症，症狀早晚尤甚，活動後僵硬稍作改善。